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2016_06
17
(Fri)13:17

セロトニンの幸せホルモン♪

サーフライダー
施術を受けるとセロトニンの量が増えるの?


セロトニンとは、
別名「幸福ホルモン」とも呼ばれ、

ノルアドレナリンやドーパミンの暴走を抑え、
心のバランスを整える働きがある
と言われています。

このセロトニンが極度に少なくなると
うつ病になるなど、
主に精神をコントロールする
働きを持つ脳内物質として有名です。

遺伝的な要因や、
思考のクセの違いなども
あると思います。

ある脳波を調べたデータでは

セロトニンの効果には、

・疲労感が減少する

・幸福感が増す

・夜ぐっすり眠れる

などの効果があるそうです。


そして、
このセロトニンが分泌される要因には、
リズム運動、食事、ヨガ、深呼吸など
様々な方法があると言われていますが、

人肌を感じることができる「施術」も、
効果が高いそうです。

「体が凄く良くなりました!」
「スッキリしました!」
「夜ぐっすり眠れました!」

セロトニンさまさまですね

※ちなみに、スキンシップなどの
 「触れる」行為によっても、
 幸せホルモンは分泌されると
 言われています
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